Longevidad desde una perspectiva avanzada.

El legado de Elizabeth Blackburn, premio nobel de medicina 2009 por descubrir los telómeros, la telomerasa y como esto se encuentran en los capuchones de los cromosomas, y su importancia en la longevidad, ha abierto nuevos caminos que nos llevan a proponernos como una perspectiva desde la mente y el cuerpo pueden generar cambios directos en la estructura cerebral, como el estrés influye en el deterioro metabólico, estrés oxidativo, producción de energía, que hacer cuando ya existe el problema llamado enfermedad aguda o crónica, y las alternativas para en efecto como se pretende con las terapias convencionales alargar la vida ya aprobadas, pero ¿con que calidad terminaremos esta, con estas terapias propuestas?

Comencemos entonces por el cuestionamiento de Eliza Epel (2015).  ¿Puede la meditación disminuir la velocidad del envejecimiento celular? Diversos estudios han reportado:

Mayor grosor cortical en:

• Corteza prefrontal dorsolateral

Mayor volumen del:

• Hipocampo

Disminución del volumen de:

• Amígdala

Mayor densidad de sustancia gris en:

• Corteza cingulada anterior

• Ínsula

• Corteza orbitofrontal

Desde la publicación de esta revisión han aparecido estudios y metaanálisis adicionales. En conjunto, la evidencia actual sugiere que:

• La meditación y el mindfulness mejoran de forma consistente variables como estrés percibido, ansiedad, calidad de vida y regulación emocional.

• Algunos estudios muestran cambios favorables en biomarcadores relacionados con telómeros y telomerasa, pero los resultados son variables, requieren más investigación

• En la actualidad no puede afirmarse que la meditación, por sí sola, retrase el envejecimiento biológico. Se considera una intervención complementaria dentro de un estilo de vida saludable, junto con ejercicio, alimentación, sueño adecuado y control de factores cardiometabólicos. 1,2

Por otro lado en un articulo de Leocadio Rodríguez-Mañas (2023). Los autores plantean este artículo de tipo Perspective con un enfoque de curso de vida, para analizar qué se necesita para abordar el riesgo de desnutrición y por qué, así como examinar cómo una buena nutrición a lo largo de la vida puede contribuir a un envejecimiento saludable. 3

El trabajo nace del marco de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la OMS, en particular el ODS 2, cuya submeta es terminar con todas las formas de desnutrición para 2030, una meta que abarca a personas de todas las edades, incluyendo grupos prioritarios como niños pequeños y adultos mayores. 4 Señalando la relevancia de la aplicación y orientación clínica de las herramientas que se utilicen para tratar a estos pacientes.

Jeremy Cabrolier-Molina , Alexandra Martín-Rodríguez Vicente Javier Clemente-Suárez (2025) en su estudio "The Effects of Exercise Intervention in Older Adults With and Without Sarcopenia: A Systematic Review" concluyeron que las intervenciones de ejercicio son efectivas para mejorar los desenlaces neuromusculares y reducir el riesgo de caídas en adultos mayores, tanto con sarcopenia como sin ella. PubMed Central

Además, los hallazgos respaldan la necesidad de programas adaptados y bien estructurados, así como una mayor estandarización metodológica en investigaciones futuras, para facilitar su aplicación clínica más amplia y maximizar los resultados de salud.

Y la pregunta más esperada, ¿que hacer cuando ya existe el problema llamado enfermedad? existen ya diversas terapias regenerativas, desde la suplementación ortomólecular, hasta la aplicación de tratamiento avanzados aplicables en envejecimiento tegumentario, envejecimiento articular, metabólico, entre otras areas que se pueden trabajar complementados con los enfoques anteriormente mencionados por ejemplo este articulo de Andrew J Goulian ¹, Brielle Goldstein ¹, Maarouf A Saad ^2,*(2025). donde identificaron 160 estudios. Tras aplicar criterios de inclusión que priorizaron ensayos clínicos aleatorizados (ECA) y ensayos clínicos, se incluyeron 59 estudios: 20 sobre PRP, 20 sobre MSC, 10 sobre terapias con péptidos y 7 sobre biomiméticos.

Análisis estadístico: la extracción de datos se centró en reducción del dolor y recuperación funcional, evaluando el riesgo de sesgo con las herramientas Cochrane Risk of Bias (RoB) y ROBINS-I. Se realizó un meta-análisis de regresión de efectos aleatorios para evaluar el impacto del tipo de terapia, el tamaño de muestra y el riesgo de sesgo sobre los resultados reportados de reducción del dolor.

El análisis de meta-regresión identificó a la terapia con MSC como la intervención más efectiva para la reducción del dolor (β = 8.45, p < 0.05), con PRP y terapias basadas en péptidos mostrando mejoras moderadas, y las terapias biomiméticas mostrando el menor efecto. (5)

Desglose por terapia

PRP (Plasma Rico en Plaquetas)Proporcionó alivio del dolor a corto plazo, particularmente en lesiones agudas y reparación de tendones, aunque las inconsistencias en los métodos de preparación limitaron el éxito en condiciones crónicas. (5)

MSC (Células Madre Mesenquimales)Demostraron regeneración del cartílago y mejoría temprana en osteoartritis, pero los altos costos y las preocupaciones éticas siguen siendo barreras para su adopción generalizada. (5)

Péptidos y materiales biomiméticos Mostraron promesa para el control de infecciones y la cicatrización de heridas, aunque se necesita más investigación para optimizar la dosificación, los métodos de administración y la seguridad a largo plazo. (5)

Detalle adicional sobre biomiméticos (innovación más reciente)

Estos andamios (scaffolds) personalizados están diseñados para imitar la estructura nativa del hueso y el cartílago, apoyando la adhesión celular, la migración y la diferenciación para mejorar los resultados regenerativos. Además, se han desarrollado hidrogeles de péptidos autoensamblables para proporcionar una matriz bioactiva que facilita la reparación de tejidos, ofreciendo una solución prometedora para defectos de tendón y cartílago. (5)

Mientras que en el área de le medicina regenerativa y estética se han visto avances igualmente prometedores para diversos tratamientos como la halopecia, deshidratación, flaidez, hasta la regeneración de tejido dañados como el pie diabético u otras lesiones que comprometen la estructura de los tejidos.

Dra. Andrea Muñoz Torres

Medico General CED. PROF. 12929835

Maestría en consciencia plena aplicada CED. ROF. 15142452

Maestría en medicina regenerativa y anti- envejecimiento, título y cédula en tramite.

Bibliografia

1. Herbert BS. The impact of telomeres and telomerase in cellular biology and medicine: it's not the end of the story. J Cell Mol Med. 2011 Jan;15(1):1-2. doi: 10.1111/j.1582-4934.2010.01233.x. PMID: 21261810; PMCID: PMC3822486.

2. Epel E, Daubenmier J, Moskowitz JT, Folkman S, Blackburn E. Can meditation slow rate of cellular aging? Cognitive stress, mindfulness, and telomeres. Ann N Y Acad Sci. 2009 Aug;1172:34-53. doi: 10.1111/j.1749-6632.2009.04414.x. PMID: 19735238; PMCID: PMC3057175.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3057175/

3. Rodríguez-Mañas L, Murray R, Glencorse C, Sulo S. Good nutrition across the lifespan is foundational for healthy aging and sustainable development. Front Nutr. 2023 Jan 24;9:1113060. doi: 10.3389/fnut.2022.1113060. PMID: 36761990; PMCID: PMC9902887.

4. Cabrolier-Molina J, Martín-Rodríguez A, Clemente-Suárez VJ. The Effects of Exercise Intervention in Older Adults With and Without Sarcopenia: A Systematic Review. Sports (Basel). 2025 May 19;13(5):152. doi: 10.3390/sports13050152. PMID: 40423288; PMCID: PMC12115393.

5. Goulian AJ, Goldstein B, Saad MA. Advancements in Regenerative Therapies for Orthopedics: A Comprehensive Review of Platelet-Rich Plasma, Mesenchymal Stem Cells, Peptide Therapies, and Biomimetic Applications. J Clin Med. 2025 Mar 18;14(6):2061. doi: 10.3390/jcm14062061. PMID: 40142869; PMCID: PMC11943164.